コナミスポーツのV-BODY週2回コース(約1ヶ月弱)が終了しました。
目次
結果
体重63.9kg 、体脂肪率20.3%という結果になりました。
開始前と比べると
| 開始前 | 途中経過 | 終了時 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.2kg | 63.4kg | 63.9kg |
| 体脂肪 | 19.3% | 20.0% | 20.3% |
体重も体脂肪率もあがるという結果になりました。やはり筋肉をつけつつ、体重も落とすというのは難しいのかもしれません。
体の変化
体は少し軽くなったかなとい感じはあります。あとは筋肉痛の回復もだいぶ速くなってきましたね
最後に
次回からは半年とか1年ぐらいの長いスパンで経過を見てみようと思います。
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