「V-BODY」1回目に行ってきました

コナミスポーツクラブの「V-BODY」1回目に行ってきました。体験も含めると今回で2度目です。

2016-08-31_12h22_30

流れ

  1. ウォーミングアップ(5分)
  2. 身体測定(3分)
  3. 話し合い(7分)
  4. マシントレーニング(25分)
  5. フリーウェイト(10分)
  6. 次回の打ち合わせ(5分)

合計約55分でした。トレーニング自体は35分ぐらいでしたね。

“「V-BODY」1回目に行ってきました” の続きを読む