ティップネスでパーソナルトレーニング体験を受けてきました

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入会キャンペーンでもらえる商品券を使ったので、60分が実質無料で受けれました。

レッスン内容

レッスンはオーダーメイドなので、こちらの希望に合わせてくれます。今回はキネシスとフリーウエイトを希望しました。

キネシスはティップネス初導入の最新マシンらしいです。

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レッスンの流れ

  1. 呼吸法と体幹トレーンング
  2. キネシス
  3. フリーウエイト

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ティップネスでボディドッグを受けてきました

ボディドッグとはインストラクターが最適なトレーニングメニューを提案してくれる無料のプログラムです。

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初回の所要時間は大体1時間ぐらいで、事前予約制です。おそらく入会手続きと同時にボディドッグの予約もすると思います。

当日の流れ

  1. 身体測定(約5分)
  2. ヒアリング(約15分)
  3. トレーニング(約30分)

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「V-BODY」1回目に行ってきました

コナミスポーツクラブの「V-BODY」1回目に行ってきました。体験も含めると今回で2度目です。

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流れ

  1. ウォーミングアップ(5分)
  2. 身体測定(3分)
  3. 話し合い(7分)
  4. マシントレーニング(25分)
  5. フリーウェイト(10分)
  6. 次回の打ち合わせ(5分)

合計約55分でした。トレーニング自体は35分ぐらいでしたね。

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